Test nu je mate van stress! En ontvang direct effectieve tips.

De Stresstest

Vul de vragenlijst in, stuur hem op en je ontvangt persoonlijk je uitslag.

De vragen van de Stresstest richten zich op stresssignalen van afgelopen 4 weken. Neem er rustig even een paar minuten de tijd voor. Het is normaal dat klachten de ene dag meer en de andere dag minder zijn. Probeer dus even uit te gaan van een gemiddeld gevoel.

Vriendelijke groet, Arend Nijenhuis

Vragenlijst Stresstest

Vraag 1: Hoe vaak voelde je je gestrest, opgejaagd en/of gespannen?(Vereist)

Vraag 2: Hoe vaak was je onrustig in je lijf?(Vereist)

Vraag 3: Hoe vaak stond je AAN?(Vereist)

Vraag 4: Hoe vaak werd je snel boos of geïrriteerd door iets wat er gebeurde?(Vereist)

Vraag 5: Hoe vaak had jij het gevoel dat je het te druk had?(Vereist)

Vraag 6: Hoe vaak had je een benauwd gevoel met ademen?(Vereist)

Vraag 7: Hoe vaak had je een drukkend gevoel op de borst?(Vereist)

Vraag 8: Hoe vaak had je hartkloppingen?(Vereist)

Vraag 9: Hoe vaak had je tintelingen in je handen, voeten of gezicht?(Vereist)

Vraag 10: Hoe vaak was je duizelig of licht in je hoofd?(Vereist)

Vraag 11: Hoe vaak was je erg vermoeid?(Vereist)

Vraag 12: Hoe vaak had je pijnklachten zoals nek-, rug- of hoofdpijn?(Vereist)

Vraag 13: Hoe vaak werd je gespannen, onrustig wakker?(Vereist)

Vraag 14: Hoe vaak had je het gevoel het allemaal niet meer te trekken?(Vereist)

Vraag 15: Hoe vaak voelde je je lichamelijk en emotioneel uitgeput?(Vereist)

Zijn er nog dingen die je toe wilt voegen aan de vragenlijst? Dan kan je dat hier aangeven.

Naam(Vereist)

E-mailadres(Vereist)

Dit veld is verborgen bij het bekijken van het formulier

Nummer

ga hier naar alle tips & oefeningen

Test hier jouw stress!

De Stresstest

Vul de vragenlijst in, stuur hem op en je ontvangt persoonlijk je uitslag.

Vragenlijst Stresstest